Twee keer per week ga ik, samen met een groepje mensen die ongeveer hetzelfde is overkomen, sporten in het ziekenhuis.

Revalideren

Eerst wordt mijn bloeddruk gemeten en mijn hartslag. Daarna gaan we op de hometrainer. 22 minuten doen we interval training, het wordt steeds zwaarder. In de tussentijd wordt het zuurstof gehalte gemeten. Als ik niet goed op mijn ademhaling let dan merk ik dat meteen.

Er zijn continue twee verpleegsters aanwezig.

Na de interval training doen we vaak nog een spel of wat korte oefeningen. Dit vind ik wel leuk om te doen.

Als afsluiting wordt onze bloeddruk nog een keer gemeten en daarna drinken we meestal nog gezamenlijk een kopje koffie of thee. Dan is het weer tijd om naar huis te gaan.

Dit doe ik twee keer in de week.

En verder rustig aan doen, gezond eten en bewegen.

Groetjes Hennie

Karin heeft een kort videoverslag gemaakt van wat er gebeurd tijdens het revalidatieproces

Familie-van-Dokkumburg-dagje-windlands-adventure-zoo-emmen-familie (36)

Dit bericht is geschreven door Hennie van Dokkumburg